https://www.youtube.com/watch?v=eNhVO1CipHU 영상출처: Youtube 채널 '책식주의' 정신건강의학과 전문의 정신건강 상담해주는중 남들은 다 잘사는데 저만뒤쳐진거같아요 일과 육아 둘다 잘하고싶은데 벅차요 다른 사람말에 쉽게 상처받는 제가 싫어요 다양한 고민을 갖고 상담센터를 찾아온다 무탈하게지내는반면 똑같은문제로 찾아옴 그차이는? 심리적 유연성에 달려있다 예상치못한 일이나 상황이 생겼을때 관점과 행동을 전환하는 행동 예민한 성격을 고치고싶지만 잘안되는경우 난 왜 이모양일까 무리하지않는선에서 단점을 바꾸려 노력하되 본인스타일대로 바꿔나감 이로운방식을 찾아나선다 심리적유연성을 기르는방법은? 1.타인과의 비교를 멈추세요 카페인 우울 습관처럼 타인의 소셜미디어를 보면서 상대적박..
