이슈 키오스크 Issue Kiosk

https://www.youtube.com/watch?v=8yH_ZlDE48g1. 아침 단식 vs. 저녁 단식아침 단식간헐적 단식에서 쉽게 시도 가능.단점: 폭식, 인슐린 저항 증가, 야식 유발 가능.저녁 단식건강에 더 유리: 성장호르몬 활성화, 대사 개선, 수면 질 향상.어려움: 실천하기 힘듦.2. 단식의 과학적 이점인슐린 저항성 개선: 췌장이 쉬어 노화 방지.오토파지(Autophagy): 세포 내 노폐물 제거 및 재활용.염증 감소: 만성질환 및 산화 스트레스 개선.뇌 기능 강화: BDNF(뇌 유래 신경성장인자) 증가로 치매 예방 효과.3. 적정 단식 시간12대 12: 야식만 끊는 가장 쉬운 방법.14대 10: 아침 9시~저녁 7시 사이 섭취.16대 8: 오전 7시~오후 3시 섭취 추천.4. 단식 중 ..

https://www.youtube.com/watch?v=yqOauFV4wrI 우리아들이 제일 잘생겼어 엄마 그러면 안되지 차은우는? 키가 왜 안크나 늦게자고 아침안먹고 과거로 돌아가면 9시땡치면 자고 밥 꼬박 잘먹고 다이어트했던거 후회 살이 키로 간다는데 복근만들기 깡마른 잼민이 계기는 ? 여자 사랑 키 160인 여기 주둥이방송 키크는 한약 특징 살찜 식탐 좋아짐 입맛 좋아짐 약먹지말고 운동빡세게하면 키 안큼 결과는 뒤룩뒤룩 안클놈이 많이먹으면 살찌지 불공평한 세상 엄마말 너무 믿지마세요 대학가면 남친생겨 세뱃돈받은거 엄마들의 거짓말 best3 옆으로 지나가기 너무 부럽다 몇걸음 아끼는거다 축하드려요 경제적이다 에너지소비효율 연비좋네요 상처받을 나이가 지났기때문 진실을 알 수 있는 나이 자가진단 세상은..

https://www.youtube.com/watch?v=fo3HcYhqjgA&list=WL&index=5&t=25s 건나물TV 日: 가득 쌓인 내장지방은 건강을 위해서는 반드시 제거해야되는 1순위입니다 내장지방형 비만은 혈액의 흐름을 막아 각종 성인병 위험을 높입니다 오늘은 잘먹으면서 몸속 가득한 내장지방을 뺄 수 있는 방법에 대해서 알려드릴께요 댓글들: 콩,야채, 채소 등등 역시 식습관과 생활습관 개선, 운동이 최선이네요 좋은 식품도 섭취방법도 중요한거 같네요 내장지방에 좋은식품 1. 양파 2. 단호박 3. 흰강낭콩 4. 통곡물 5. 수박 - 심혈관 예방 6. 계단오르기운동- 무릎건강에 좋다 콩,양파,단호박이 내장지방에 도움이 된다는 새로운 정보를 알게되었습니다. 운동도 중요하고 채소들을 많이 먹어야..