내몸에 가득 쌓인 내장지방 뺄 수 있는 방법! (복부지방 / 뱃살빼기 / 비만 / 다이어트)

https://www.youtube.com/watch?v=fo3HcYhqjgA&list=WL&index=5&t=25s

건나물TV 日:
가득 쌓인 내장지방은
건강을 위해서는 반드시 제거해야되는 1순위입니다
내장지방형 비만은 혈액의 흐름을 막아 각종 성인병 위험을 높입니다
오늘은 잘먹으면서 몸속 가득한 내장지방을 뺄 수 있는 방법에 대해서 알려드릴께요

댓글들:

콩,야채, 채소 등등 역시 식습관과 생활습관 개선, 운동이 최선이네요
좋은 식품도 섭취방법도 중요한거 같네요

내장지방에 좋은식품
1. 양파
2. 단호박
3. 흰강낭콩
4. 통곡물
5. 수박 - 심혈관 예방
6. 계단오르기운동- 무릎건강에 좋다

콩,양파,단호박이 내장지방에 도움이 된다는 새로운 정보를 알게되었습니다. 운동도 중요하고 채소들을 많이
먹어야겠네요

양파즙 하루에 1~2포 정도 꾸준히 드시면 효율적입니다