https://www.youtube.com/watch?v=nNMDE1XGvOg&list=WL&index=2
자존감이 낮은 여자친구를 둔 사람들의 특징?
좋은 사람 콤플렉스가 있다
자기는 절대 나쁜 사람이 안됨
제가 진짜 친한동생이라면 헤어지라고 할거같다
그 다음에 이 사람을 생각할지 말지
쉬운상담 마인드카페 mindcafe
정신건강의학과 전문의 양재웅 양재진
자존감낮은 연애의 특징
20대 여자입니다 남자친구가 힘들어할정도로
4년째사귀고있는 남자친구와 두번째 이별위기
남자친구가 지쳐서 감정쓰레기통이 된것같다. 너에게 더 좋은 남자친구가 될 수 없겠다
코로나 격리하고 있을때 남자친구 연락이 오길 기다리고있었습니다. 남자친구 퇴근
꼬리에 꼬리를무는 생각에 우울해지고 마음이 식은게아닌지 겁이난다. 내가 너에게 상처만 주는 사람같다.
연애에 있어서 기준이 남자친구였다. 매번 확인하고싶었다 남자친구의 생각 마음
20대 초중반에게 많이 보이는 모습
20대 초중반은 자아가 완전히 갖춰지지 않았기 떄문
누군가와 만나면서 감정을 교류 기준이 내가아니라 상대에게 맞춰주게됨
청소년기에 부모에게 의지하는 독립해서 성인이 될 나이인데
의지할 대상만바뀔뿐 제대로 성인이 되지 못한 상태
상대방의 눈치를 보고 그 사람이 어떻게하는가에 따라서
자존감이 낮다는 증거
기댈 누군가가 필요하게되고
우울하고 슬프고
회사일로 지친 제가 우울하고 힘든감정을 남자친구한테 너무 쏟아붓는게 아닌가
남자친구가 아니면 힘든얘기를 할 사람이 없다
집에다 얘기하기도 어렵고 내가 유일하게 애기할 수 있는 대상
남자친구입장에서 힘들 수 있지않나
힘들다는 얘기를 반복해서 했을 경우가 많음
첫번째 헤어질 위기
반복됐을 가능성이 크고 우리가 당연히 여자친구 남자친구에게 얘기할수있는데
내가 느끼는 감정의 크기 가감없이 속에있는얘기를 다하진않는다
스스로 어느정도 해소를 하고 상대에게 얘기를 해야함
아 힘들다 스트레스받아 여과없이 나를거쳐서 나의 감정이 남자친구한테 그대로 간다면
어느누구도 힘들고 버티기 힘들다
회사생활 초년생일 가능성
힘이 생기지 않을 가능성
연애사이에 안좋은 결과를 가져올뻔한
스스로 해결하려는 노력이 필요하다 스트레스 해소방법은 취미생활을 만드는 것이다
날 좀 위로해달라는 거는 당연한일이고 부정적이지않은건데
내 스트레스를 모두 쏟아붓는건 상대방에게도 큰 스트레스
이분이 갖고있는 가장 큰 문제가 삶의 중심이 남자친구인거같다
내가 남자친구한테 얼마나 의존하는지 알고있는데
항상 이런식
남자친구로부터 안좋은 피드백이 들어오면 이 상태에서는 자존감이 좋아질 수가 없다
남자친구와의 관계와 자존감을 지키는 방법 삶에서 남자친구의 비중을 줄여야한다
50%밑으로 줄여야한다
내 안에서 그거를 좀 해결할 수 있는
배려하는차원에서 내 결정권을 상대에게 주고 완전히 다른 얘기
의견이 다를때 조율해가야지
상대가 결정한걸 따라간다
내 자존감도 올라가지않고 상대도 지키게 된다
내 의견을 먼저 정하는 것이 중요하다. 의사결정을 내 중심으로 해야함
사소한 것부터 큰 것까지
남자친구랑 만나는시간이 6일이면 3일로 줄여보고
내가만나는 사람이 남자친구밖에 없다면 그 외에 친구들을 만나는 시간 갖기
사랑도 비중을 배분해야한다
내 인생은 남자친구가 다 차지하고
자존감이 낮은 연인을 둔 특징
남자친구는 계속 괜찮은 사람이고 헤어지고나서부터 너를 만들어놓고
굳어져있는 관계가 건강하게 바뀌기는 굉장히 어렵다
친한 지인이면 똑같이 얘기할거같아요
남자친구가 없는 삶을 살아봐라
1/3까지 줄여야한다
여자친구로서의 나는 본연의 나를 채워가야하는 연습
일 취미 친구 남자친구를 제외한 대인관계가 필요하다
친구약속을 깨거나 친구들과의 연락을 다 끊었을 수도 있다
그 이외에 사회생활도 하셔야한다
여자친구로서 오롯이 혼자 설수 있게된다
관계를 유지하며 바꾸려고 노력해보고
그때가서 좋은 말로 이별을 포장해서 말할 수 있을 수 있기 때문에 대비를 해야한다
이별을 한다하더라도 사람으로 사랑으로 덮으려고 하지마세요
남자친구가 없는 상태에서도 잘 살아나갈 수 있는 본인을 만드세요
대등한 관계를 만들기 위해 노력해야한다
남자친구가 받아줄지 모르겠어요
여기서 이 사람이 충분히 이해할 수 있게
마인드카페 사연 많이 남겨달라고하시네요~
댓글도 많이