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https://www.youtube.com/watch?v=7Uc5mDFrRII
하지현:
건국대학교 교수, 건국대학교 병원 의사
서울대학교 대학원 박사
건국대학교 병원 신경정신과 의사
건국대학교 의과대학 정신과학교실 교수
한국정신신체의학회 학술이사
하지현 교수님 日:
안녕하세요 정신건강의학과 전문의 하지현 입니다. 신사임당에 출연해서 여러분과 컨텐츠를 나누게 되어 기뻤습니다. 코로나 19 시기가 길어지면서 다들 지쳐가는 상황입니다. 이럴 떄 일수록 하루하루 작은 나만의 즐거움을 만들고, 하루의 루틴을 확보해서 지켜나가는 것이 정신건강을 유지한느데 필요한 원칙입니다. 혼자만의 시간이 많아질 때 좋은 친구는 책이죠? <정신과 의사의 서재>가 여러분의 마음의 코어근육을 튼튼하게 해주는 방법을 알려드릴 것이라 믿습니다. 감사합니다
댓글들:
예측하지말고 대응하라
긍정은 좋게 생각하는게 아니라 현실을 직시하고 있는 그대로 받아들이는 것
정신력은 건강한 몸에서 나오는게 맞음
멘탈관리는 멘탈로 하는게 아니라 피지컬로 하는거라네요
회사에서도 너무 일 열심히 하신분들이 나중에 오히려 일찍 퇴사하더라구요
불안은 사라질수 있는가 책 꼭 보세요!
번아웃 오면 진짜 연애고 일이고 뭐고 무기력생겨요 진짜 약이 없슴
남친헤어지고 그 와중에 뭐먹을까 하는날보고 동물같다 생각했는데 오래살겠구나 ㅎㅎㅎ
미래가 불확실할떄는?
부정적인 감정들 다스리는 법
책을 읽는 이유