우리가 전력질주를 해야하는 이유? 달리기의 중요성 By DeSLun데스런

www.youtube.com/watch?v=U5yHNmLCekk

데스런님이 알려주는 달리기의 중요성

달리기를 할때 근신경이 엄청 발달한다고 하네요. 

달리기는 우리 몸의 기초적인 운동입니다.

 

전력질주 10초하기! 

코어근육강화

근신경계 강화

심장근육 강화!