건강,라이프

지능 떨어지는 당신의 스마트폰 습관 / 대부분 스마트폰을 이렇게 잘못쓰고있습니다

이슈키오스크 2022. 12. 17. 04:57
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https://www.youtube.com/watch?v=bN01WRBS0Ec 

시가총액 줄세워서 세계 최고 기업들 애플구글 아마존 마이크로소프트 인재상 디지털문명에대한 이해도가 높은사람

당신 자녀가 공부잘하고 좋은곳 스마트폰 통제하면안된다 취직하려면 돈도 잘벌려면 

학부모 북튜버 무책임 정말 학생들에게 사과할차례 모바일 펜스 쓸 예정 스티브잡스 빌게이츠 자식들의 스마트폰 엄격히 통제 자제 우리뇌 가장 늦게 발달한다는 참는능력 사춘기시절 애들은 좀 덜 써야지 놀랍게도 애기들만 위험한건아니다 성인들한테도 아주 위험한 물건이다 아이패드 개발 자책했다 좋아요 저스틴 sns중독증 헤로인과 맘먹을정도 아이폰등장할때부터 스마트폰은안좋다 설득력있는말 종이감성 아날로그가 아름답다 설득이 될래야 될 수 없다 인스타브레인 노모포비아 두권 베스트셀러 스마트폰이 왜 안좋은지 어떻게 써야 제대로 잘쓸수있는지 속시원하게 설명 참고보신다면 평생도움이 될만한 기가막힌 진실 너진똑 친구들입니다

지금 뭐하는짓인지 가벼운 실험 기분이 어떠십니까 cg인걸 알면서도 혐오감이 피어오른다 재밌는 상상 한번해봅시다 화면을 뚫고 나온다면 꺄악 깜짝놀라 소리를 지를겁니다 오히려 당신의 뇌가 제기능을 잘한다는거 선조의목숨 수천세대 빼앗아간놈들 본능적으로 소리를 지르고 피를 펌핑 폭발적인 에너지 본능은 생존을위한 시스템 이사진 가장무섭게 느껴지는 사진 1번 그런데말이죠 좀 신기하다 운수사고 훨씬더많다 흡연사망자 5만8천여명 다합쳐도 못미치는숫자 당신은 이미알고있다 째깐한거보다 담배자동차가 훨씬위험하다는걸 담배연기가 자욱한방과 물지않은 둘중한곳 흡연실 선택 이상하지않나요 공포심 생존위험 거미보다 담배연기 더 무서워해야 이유야 여러가지가 있겠다만 가장깔끔한 답변 자동차같은건 없다 현대발전속도 너무나도 빨라서 생물학적 메커니즘 말보로 bmw 그렇다면 어떨까요 화면 1만개점으로 가득채웠다 인류 등장하고나서야 시간대를 축약한 점 마지막 점이 스마트폰시대 외출중에 폰이 꺼지면 급격히 불안해진다 사실과 불안한 느낌에 불과하다 기분이 좋아진다 도파민이 나온다 존맛탱음식 먹을때 얘기할때 정보알때 썸을탈때 좋은인과관계 생존번식 직결 뇌가주는 보상 원시시대부터 당장해야할 일을 선택 집중 이제 뭐하지 배고프니까 밥부터먹자 도파민 재밌는 특징 확실한거보다 불확실한걸 좋아한다 대한민국국민이 느끼는 감정 불확실함속에 이루는 성취함 슈왈츠 변동비율강화계획 확률을 대폭줄인 훨씬더 절박하게 누른다 나오라고 예측불허 자연 랜덤가챠 좋아하는 도움이 됐다 끊임없는 도전 원시시대이야기일뿐이다 예측불허 극한 인사이트 병적인시스템 도박처럼 확률은 낮더라도 일확천금 주머니를 털어내서라도 빚을내서라도 한방을 노리게된다 무슨상관인지? 카톡 인스타 피드 유튜브 쇼츠 똑같은원리 카톡소리만 들어도 설렌다 랜덤 제공받는다 카톡 카카오게임광고 짝사랑의 카톡일수도있다 노잼컨텐츠 꿀잼콘텐츠 인스타새로운좋아요 재밌는게 있진않은지 슬롯머신을 내려당기듯 내리게됐다 기분좋으면된거아닌가? 술마신거처럼 취한거처럼 생존에 필요한활동 선택집중하게 만드는 친구다 공부 운동 연애 사실은 그게 쉬운일은아니다 스마트폰은 다르다 손가락만있으면 1분마다 수백수천시간 업로드 원하는도파민수급가능하다 최소한의 노력에 소홀해지고 생산성떨어지는무의미한일에 집중 공부 그정도멀티가안되는지 상위1%라면 멀티태스킹 가능하다 결국에는 귀결된다 한번에 한가지일만할수있다 실제로는이거했다저거했다 왔다갔다주의집중력을 옮기는 임무에 온전히 집중하기까지 몇분은 걸린다 공부도중에 카톡을 보는건 안보려고 노력해야겠네요 하지만 놀랍게도 공부할때 카톡안본다는 다짐조차 집중력을 떨어뜨린다 마나소모하는스킬 많은연구가 밝혀낸 진실 휴대폰은 주머니에 넣기만해도 집중력에 엄청난 해를 끼친다 사실 놀랄만한 일도아니다 너무나도잘알고있다

스마트폰 엄청안좋다 그치? 가장 위험요소는 아직밝히지않았다 핵심이유

수면 수면방해 uc위클리 매일 6시간씩 자도 메타인지 처참하게 자기수행력을 과대평가하는것 7시간 미만 뇌졸중 치매 면역력이 약해지고 예민해진다 창의력 최근연구에 따르면 무려1시간이나 짧아졌다 그놈의 스마트폰때문 생체리듬 빛의영향을 많이 받는다 블루라이트얘기 가짜 시각손상 의견분분 하늘에서도 나오고 전등에서도 나오는거다 방사능처럼 엄청안좋은게 아니다 밝은빛 멜라토닌 억제 잠을 못자게 한다는건 팩트 그자체다 

도파민 수면방해 각성물질 롤하면서 자는사람없다 멜라토닌 억제 대환장콜라보 나 안자겠다 신호 결론은 이러하다 휴대폰쓰면 도파민에 절여져 근시가 온다 

두 저자는 휴대폰을 최대한 멀리하라 손으로 필기하는게좋고 스마트폰안쓰는게 베스트다 두저자 sns와 신경증의 상관관계 정신과 방문률 전례없는 기록 갱신 경신 자신과 타인을 비교하게 만든다 친구들은좋은곳에 취업하고 보잘것없는 내일상은 초라해지는 필연적으로 우울해지고 불안해질 수 밖에없다 안우울하던데 난 한번볼래요? 수많은연구로 밝혀짐 sns를해서우울해진게 아니라 우울한사람들이 sns를 많이하는거겠지 그러게요 

실제70건의 연구를 취합해봤더니 우울한사람들이 sns영향많이 받는다 눈팅 의기소침 평균따져보니 부정적영향은 그리크지않는다 소통수단 상호작용 행복도도 오르고 자신감도 많이오르고