728x90
https://www.youtube.com/watch?v=Tu4m0T5AJUA&list=WL&index=4
술, 감자튀김 붉은육류, 곱창등 동물 내장, 과당(액상과당 함유 음료수 - 염증 , 심혈관질환 유발), 과식(적게먹는게 좋다)
댓글들:
췌장염 예방은 금연이 최우선이고 절주하는게 가장 좋습니다
그리고 오메가3, 식이섬유, 시금치 등 드시는게 좋다고합니다
절주할때는 음주량 뿐만아니라 자주 안마시는 것도 좋습니다
특히 췌장암 가족력이 있으신 분들은 아예 금연해야하고 웬만하면 금주하는게 가장 좋습니다
깊은수면을 취하기 위해 매일 막걸리 두병을 마시고 잤는데 심각한 탈수증세로 아주 잘못된 습관이군요
가벼운 운동과 충분한 수분섭취로 잠들기전 습관을 바꿔 건강수면을 갖도록 하겠습니다
스트레스받지 마시고 과하지 않을정도로만 드시고 사세요
저런음식보다 스트레스가 암 직빵입니다
모든 병의 시작은 염증인가봅니다
달달함이 입맛에 익숙해져서 조절해서 먹는거조차도 어려운데 내 몸을 위해서
좋은게 아닌 나쁜것부터 신경써야겠네요